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匂いの原因となる食事を減らす

体臭には色んな要因がありますが個人的見解だと食べ物と飲み物と運動だと思います。身体を作っているのは食べ物と飲み物です。食事をすると内蔵のさまざまな場所で消化され血中に乗って全身に栄養が行き渡ります。同様に吸収されやすい水分でも同じです。洋食や中華料理など油分の多い食事は食べる時は香りが良く食欲もわきますが、肉や香の高い野菜や香辛料などを沢山使っているので食べすぎると体臭の原因になります。

同様にコーヒーや紅茶など香の高い飲み物も同じ事が言えると思います。あっさりとした和食や匂いの少ない食べ物飲み物を中心にするだけで体臭の原因を消すことができます。次に消化と排出です。特に便秘気味な方は注意が必要です。便秘になると体臭がキツくなります。簡単な事です。内臓で吸収された食べ物は時間や日数が経つにつれてどんどんと身体の中で腐敗していきます。ということは出す作業も物凄く大事だという事になります。

食物繊維を豊富に含んでいる野菜や海藻等などを1回の食事で多めに取る事など基本的な事ですが、本当に大事な要因です。これを気をつけるだけで体臭を消すことができます。運動も便秘の解消には大きな要因となりますので、自転車やバイクを使わずに少し歩いてみたり、エレベーターを使わず階段で行ってみるだけで全然違います。簡単な事です。健康的な食生活や運動をするだけで体臭の原因を消す事ができます。

身体は全て、毎日の食事と運動によって作られています。もちろん身の回りを清潔に保ったりする事も大事ですが匂いの原因となる食事を減らす飲まない、便秘の素になるなる食事をしない、食物繊維や消化に良いものを食べる、運動を怠らない、これが本当に基本なんだと思います。身体に入れるものなので気を使うと全然違います。素早く吸収させ素早くだしましょう。

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